O que é magnésio?
O magnésio, também publicado uma vez que mineral milagroso, desempenha um papel vital em mais de 300 funções enzimáticas no corpo humano, incluindo a promoção do relaxamento e a prevenção do estresse, da sofreguidão e do mau humor.
Uma vez que o magnésio promove o relaxamento?
O magnésio regula o cortisol, o hormônio do estresse do corpo, para prometer ciclos constantes de sono-vigília e robustez sustentada ao longo do dia.
O magnésio também reduz o glutamato, um neurotransmissor estimulador, enquanto aumenta o GABA, um neurotransmissor inibitório no cérebro, para nos manter calmos e relaxados.
Por que devo tomar um suplemento de magnésio?
Infelizmente, o magnésio está esgotado no nosso solo e no provisão cevar e, portanto, muitas pessoas têm deficiência, apesar de comerem provisões ricos em magnésio. Portanto, há benefícios em tomar um suplemento de magnésio.
Que tipo de magnésio devo tomar para relaxar?
Para que o magnésio seja absorvido e utilizado pelo corpo, ele deve estar ligado a um transportador de magnésio. Exemplos de transportadores de magnésio comuns incluem glicinato, citrato, malato, treonato, óxido e cloreto. O melhor transportador de magnésio para estribar o relaxamento, entretanto, é o glicinato de magnésio. Isso ocorre porque o glicinato se liga aos receptores de glicina no cérebro, apoiando o humor e o sono.
Qual é a diferença entre glicinato de magnésio e outras formas de magnésio?
O glicinato de magnésio, também publicado uma vez que bisglicinato, é o melhor para estribar o relaxamento, o humor e o sono. Outras formas de magnésio ainda auxiliam no relaxamento, no humor e no sono, mas também oferecem outros benefícios à saúde. Por exemplo, o citrato de magnésio também é bom para robustez, exercícios e digestão.
Gama de magnésio Planet Organic:
Na Planet Organic, temos em estoque uma extensa variedade de suplementos de magnésio. Nossas equipes na loja terão prazer em ajudá-lo a selecionar o suplemento mais adequado com base no seu estilo de vida e nos sintomas apresentados.
Por: Lucy Browne